Apakah Kopi Sehat Untuk Anda?

 Apakah Kopi Sehat Untuk Anda?

Manfaat kesehatan dari kopi telah menjadi subjek dari banyak penelitian di seluruh dunia. Pertanyaannya adalah: - apakah kopi sehat untuk Anda? Anda sering mendengar bahwa ada dua sisi dari sebuah cerita, bukan. Manfaat kesehatan dari minum kopi telah lama menjadi topik kontroversial dengan para pendukungnya merinci aktivitas antioksidannya dan potensi peningkatan otak, sementara yang menentangnya menggembar-gemborkan kerugiannya seperti insomnia, gangguan pencernaan, dan tekanan darah tinggi.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa kopi sehat untuk Anda.

Kopi adalah sumber antioksidan yang berharga

Dibandingkan dengan dua superstar antioksidan - teh dan kakao - kopi mengungguli keduanya dalam hal antioksidan. Menurut para ilmuwan, ada sekitar 1000 antioksidan dalam biji kopi yang belum diproses dan ratusan lainnya berkembang selama pemrosesan. Antioksidan ini sangat penting dalam melawan peradangan. Peradangan menyebabkan sejumlah penyakit kronis termasuk berbagai jenis kanker, radang sendi dan aterosklerosis. Asam klorogenat, antioksidan yang hampir eksklusif untuk kopi, sangat penting dalam mencegah penyakit kardiovaskular.

Antioksidan juga menetralkan radikal bebas yang terjadi secara alami sebagai bagian dari aktivitas metabolisme sehari-hari dan dapat mengakibatkan stres oksidatif yang menyebabkan penyakit kronis the best coffee roaster. Bahan lain dalam kopi hari ini adalah ekstrak jamur ganoderma. Ramuan ini sarat dengan antioksidan. Mengkonsumsi kopi organik alami seperti kopi jamur ganodermaa meningkatkan kapasitas penyembuhan tubuh, dan umur panjang.

Kopi memberikan dorongan memori

Kafein mempengaruhi, secara positif, area otak yang bertanggung jawab untuk memori dan konsentrasi. Kualitas inilah yang membantu Anda menjalani tugas tanpa merasa pusing. Namun, masih belum jelas berapa lama peningkatan memori berlangsung dan mungkin berbeda dari orang ke orang.

Kopi baik untuk jantung Anda

Ada banyak bukti bahwa kopi memberikan kontribusi positif bagi kesehatan jantung Anda dengan memberikan perlindungan terhadap kerusakan arteri yang disebabkan oleh peradangan. Sebuah studi Belanda skala besar di mana 37.000 orang diamati menunjukkan bahwa peminum kopi sedang (mereka yang meminum 2 hingga 4 cangkir setiap hari) memiliki risiko penyakit jantung 20% lebih rendah jika dibandingkan dengan peminum berat, ringan, dan bukan peminum.

Kopi mengurangi risiko diabetes tipe 2

Beberapa penelitian semakin mengaitkan minum kopi dengan mencegah diabetes. Para ilmuwan berpendapat bahwa minuman tersebut membantu pengaturan gula darah yang efektif.

Hati Anda membutuhkan secangkir kopi itu

Para peneliti telah menemukan bahwa ada hubungan terbalik antara minum kopi dan kadar enzim hati Anda dalam darah. Semakin tinggi level enzim, semakin tinggi peradangan yang tidak baik untuk hati. Kopi menurunkan tingkat enzim.

Kopi melawan depresi

Masih ragu? Pertimbangkan ini; banyak penelitian juga membuktikan bahwa minum kopi mengurangi kasus depresi pada pria dan wanita. Dalam sebuah penelitian, peminum kopi berat tampaknya memiliki risiko 20% lebih rendah menderita depresi. Kafein mengaktifkan neurotransmiter yang mengontrol suasana hati Anda.

Kopi melindungi dari asam urat

Konsentrasi asam urat yang tinggi inilah yang menyebabkan asam urat. Antioksidan yang ada dalam kopi menurunkan kadar insulin yang menurunkan konsentrasi asam urat. Hasilnya adalah pengurangan serangan asam urat.